Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания
Несколько выполненных подряд возвращений мяча по существу концентрируют защиту противника, так как исчерпывают психическую энергию защитников, которые были подвержены попеременным изменениям концентрации и вигильности внимания. Систематическое образование и самообразование, углубляющееся в многолетнем процессе спортивного совершенствования, становятся решающим условием творческих проявлений…
Доклад
Гимнастика для глаз: метод Бейтса
Эти простые упражнения, которые не занимают много времени, весьма эффективны при их регулярном применении и позволяют предотвратить развитие нарушений зрения, особенно близорукости, а также существенно улучшить зрение. Несмотря на доступность, дешевизну, эффективность, эти методы не используются официальной медициной (что можно объяснить коммерческой невыгодностью), и не так часто применяются…
Доклад
Физическая культура как общественное явление, её формы и функции
Формировать знания, умения, навыки по физической культуре, необходимые для успешного их применения в будущей профессиональной деятельности. Физическое воспитание обладает первоначальным значением для развития физических качеств, двигательных действий и способности, которые непосредственно связанны с естественными свойствами организма человека. Систематическое физическое воспитание на протяжении…
Реферат
Упражнения с гантелями для развития основных мышечных групп
Выполнение: на выдохе, прямые руки (с гантелями) развести в стороны и приподняться на носки руки. На вдохе вернуться в И.П. В конечной точке прекратить движение и, зафиксировать положение туловища, затем медленно начать обратное движение. Группа мышц: грудные мышцы Упражнение 9. Одновременное разведение прямых рук с гантелями в стороны перед собой. Повторить упражнение по схеме: 4 подхода по 8…
Эссе
Гибкость и методика ее развития
Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров; под общ. ред. Н. Н. Маликова. -. Боген М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям: Теория и методика / М. М. Боген. — М.: КД Либроком, 2014. — 230 c. Боген М. М. Физическое воспитание и спортивная…
Реферат
Физическая культура и спорт как социальные феномены общества
М.: Изд. Центр ЕАОИ, 2011. — 344 с. Голощапов Б. Р. История физической культуры и спорта: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 312 с. Евсеев Ю. И. Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия». — Ростов н-Дону: Феникс, 2003. 384 с. Лекционный курс по дисциплине «Физическая культура»: Учебное пособие. — Казань…
Реферат
Занятие ЛФК при рассеянном склерозе
Больные рассеянным склерозом страдают от параличей, мышечных спазмов, нарушения подвижности пальцев рук, равновесия, координации движений, тремора. Рассеянный склероз представляет собой заболевание зрелого и юного возраста. В данной работе было указано, какую роль играет ЛФК при рассеянном склерозе, как правильно делать упражнения, чтобы не ухудшить состояние больного, а, наооборот, получить…
Реферат
Методы развития силовой выносливости мышц
Динамичные по характеру, упражнения должны оказывать положительное воздействие на развитие специальных групп мышц. Метод повторных усилий заключается в многократном повторении упражнений с отягощением различного веса. В заключении, можно сделать следующий вывод: с целью тренировки силовой выносливости применяют следующие методы: метод повышения интенсивности; метод круговой тренировки, упражнения…
Эссе
Утренняя гимнастика как форма занятий физическими упражнениями
С. 518−522.Васильков А. А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А. А. Васильков. — Ростов н/Д: Феникс, 2008. — 381 с. Кардозу В. М., Фернандеш Д. М., Бакытжанова А. Е. Гиподинамия — болезнь цивилизации // Бюллетень медицинских интернет-конференций. Амлаев К. Р. и др. Гиподинамия: как переломить ситуацию. Современные рекомендации по планированию физической активности (обзор…
Эссе
Вариант № 42. Упражнения на развитие гибкости
Необходимо уметь произвольно расслаблять мышцы, это умение приходит с развитием способности воспринимать изменяющееся состояние мышцы, т. е. различную степень расслабления. Для решения этой задачи мне кажется правильным использовать упражнения, которые научат: Для того, чтобы овладеть техникой упражнений, необходимо научиться сознательно и произвольно расслаблять отдельные мышечные группы. Этому…
Эссе
Лечебная физкультура при плоскостопии
Л.: ВДКИФК, 1985.Л. И. Лубышева. Современные подходы к формированию физкультурного знания у студентов вузов // Теория и практика физической культуры, 1993, №З.В. М. Постникова. Общая методика применения физических упражнений в лечебной физкультуре. М. 1967. А. С. Красикова. «Профилактика лечения плоскостопия». М. 2002 г. Справочник практического врача. Под ред. Т. Н. Савиновой…
Реферат
Восточные единоборства: особенности и влияние на развитие организма
Влияние тренировки на ЦНСсостоит в перестройке ее функций. Занятия положительно влияют на нервные процессы — их подвижность, силу, уравновешенность, ведет к ограничению чрезмерной возбудимости НС, что отражается на деятельности человека: его движения становятся уверенны и точны. Большое значение имеют адаптационно-трофические воздействия коры головного мозга, осуществляемые при помощи…
Реферат
Гибкость и основы методики ее воспитания
Киев, 1980. — 56 с. Дубровский В. М. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов / В. М. Дубровский. — М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2008.-480 с. Кузьмина Л. И. Методы физического воспитания // Теория и методика физического воспитания: пособие /А.Г. Фурманов, М. М. Круталевич, Л. И. Кузьмина; под общ. В. Анатомия и физиология человека — М.: Академиня, 2015. — 496 с. Галеева М…
Реферат
Положительное и отрицательное влияние занятиями боксом, на организм молодого человека
Проблема выявления наличия противопоказаний для занятий боксом очень актуальна на сегодняшний день. В последнее время участились случаи получения травм спортсменами подростками во время проведения боя /6/. Это может быть связано с недообследованностью спортсмена или спортсмен не прошел полный курс реабилитации после травмы, а также не правильным ходом проведения боя. Тренер и спортсмен…
Реферат
Основные приемы самоконтроля, дневник самоконтроля
Голощапов Б. Р. История физической культуры и спорта: пособие для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2015. — 304 с. Физическая культура и физическая подготовка: учебник под ред. Кикотя В. Я., Барчукова И. С. — М: Юнити-Дана, 2012. — 108 с. Физическая культура и физическая подготовка: учебник под ред. Кикотя В. Я., Барчукова И. С. — М: Юнити-Дана, 2012. — 431с. Дает…
Реферат
Возрастные особенности в зрелом возрасте
Гиперадаптоз, климакс, ожирение. Гиперадаптоз (избыточность стрессовой реакции) развивается вследствии повышения порога чувствительности гипоталамуса к гормонам защиты. Климакс. У женщин он приходится на 45−55 лет, у мужчин — на 55−60 лет. В этот период угасают функции половых желез, изменяются интеграционные связи между эндокринными железами и гормональный гомеостаз в организме в целом. Ожирение…
Реферат
Концепция развития танцевального спорта в Ярославской области
Представлять и защищать свои права, законные интересы своих членов, а также других граждан в органах государственной власти, судах, органах местного самоуправления и общественных объединениях; Нравственное, эстетическое, физическое воспитание граждан средствами спортивного танца. В целях решения основных задач Организация осуществляет следующие виды деятельности: Подготовка материалов…
Реферат
Планирование учебно-тренировочного процесса в подготовительный период (5 недель)
В подготовительном периоде каждый этап подготовки в подготовительном периоде строится в соответствии с фазовостью адаптационного процесса: активной адаптации, эффективной тренировки и стабилизации. Контроль физической подготовленности в спортивной адаптологии / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания, К. С. Сарсания, Л. В. Слуцкий, Б. А. Стукалов // Теория и практика физической культуры. — 2008. — № 5…
Реферат
Урок физической культуры для медицинской группы (на 1 час 10 минут)
Лежим на спине. Поднимаем руки вверх над головой. Ноги должны быть вместе. Тянемся руками вверх, а ногами вниз. Повторить упражнение 5 раз. Следим за точностью выполнения упражнения. В данной работе нами был представлен урок физической культуры для медицинской группы. Для этого нами было произведено исследование в нескольких направлениях: 30 с. Толмачев С. А. Основы лечебной физической культуры…
Реферат
Индивидуальная оздоровительная программа
Если в процессе тренировки пульс зашкаливает за полученное число ударов в минуту, значит, следует пересмотреть схему занятий, привести ее в соответствии с частотой сердечных сокращений. Пр. конф. «Наука и образование в Украине: актуальные проблемы», посв. 70-летию со дня рожд. проф.С. Ф. Алексеенко.- Стаханов: РИО АБИН, 2006. — С.156−158. Помнить, что слишком большие нагрузки могут пагубно…
Реферат
Самоконтроль во время занятий физической культурой
Количество кала уменьшается при преимущественно белковой пище в рационе, запоре и голодании. При запоре кал становится плотным или приобретает форму комочков — так называемый овечий кал. В таких случаях, чтобы не пропустить серьезную патологию кишечника, необходимо обязательно провести специальное обследование. При обильном содержании жира (например, при патологии поджелудочной железы) кал…
Реферат