Возрастные особенности в зрелом возрасте

С 30−35 лет начинается инволюцияподжелудочной железы, особенно ее эндокринной функции, что характеризуется следующим:

снижение образования инсулина, что нередко приводит к развитию возрастного сахарного диабета. ухудшение внутрисекреторной функции поджелудочной железы после 50−60 лет. Это подтверждается уменьшением образования и падением активности ее ферментов — липазы, амилазы и протеаз. Возрастное снижение функций эндокринных желез ведет к развитию следующих состояний:

гиперадаптоз, климакс, ожирение. Гиперадаптоз (избыточность стрессовой реакции) развивается вследствии повышения порога чувствительности гипоталамуса к гормонам защиты. Климакс. У женщин он приходится на 45−55 лет, у мужчин — на 55−60 лет. В этот период угасают функции половых желез, изменяются интеграционные связи между эндокринными железами и гормональный гомеостаз в организме в целом. Ожирение в зрелом возрасте развивается у тех лиц, которые ведут нездоровый образ жизни, а именно употребляют большое количество насыщенных жиров, легкоусвояемых углеводов, при этом они также ведут малоподвижный образ жизни.

6. Физические упражнения в зрелом возрасте.

Важно заметить, что при организации занятий физическими упражнениями необходимо учитывать специфические анатомо-физиологические и психологические особенности организма. Занятия физическими упражнениями и, связанные с этим изменения функций и эмоциональные реакции, благоприятным образом влияют на организм людей зрелого возраста. Одновременно физические нагрузки должны обеспечивать коррекцию возрастных нарушений и профилактику патологических изменений в организме. Экспериментальным путем установлено, что люди зрелого возраста, физически подготовленные, успешно разучивают и запоминают упражнения. Способность к разучиванию и запоминанию упражнений, а, следовательно, и выработка двигательных навыков зависит не столько от возраста занимающихся, сколько от уровня их физической подготовленности. Данные многочисленных исследований показывают, что у лиц 40−50 лет процесс формирования новых двигательных навыков происходит достаточно быстро, а после 50 лет данный процесс несколько замедляется. С целью успешного овладения новыми двигательными навыками лицами зрелого возраста большое значение имеет запас разнообразных двигательных действий, которые были приобретеныими раньше. Как показывает практика, люди, физически подготовленные, быстрее и лучше овладевают новыми двигательными навыками. Следовательно, образование новых двигательных навыков у лиц рассматриваемого возраста зависит, в первую очередь, от запаса ранее приобретенных навыков, активности второй сигнальной системы (внутренней речи) и характера центральной регуляции движений.

Список литературы

Бочаров, В. В. Антропология возраста. — СПб.: СПбГУ, 2000.

Дегтярев В.П., Будылина С. М. Нормальная физиология. М.: Медицина. 2006. — 736 с. Зинчук В. В., Балбатун О. А. Нормальная физиология. Краткий курс. Минск.

2011. — 431 с. Кузина С. И. Нормальная физиология: курс лекций. М.: Эксмо. 2007. — 160 с. Лысов, П. К. Анатомия (с основами спортивной морфологии).

М.: «Медицина», 2003.

Солодков, А. С. Возрастная физиология. СПб.: СПб ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2001.

Страдина М. С. Возрастная морфология. Спб.: СПб ГУФК им. П. Ф. Лесгафта, 2005. — 87 с. Яковлев В. Н. Нормальная физиология. Воронеж: ВГМА им. Н. Н. Бурденко. 2005. — 528 с.