Другие работы
Несколько выполненных подряд возвращений мяча по существу концентрируют защиту противника, так как исчерпывают психическую энергию защитников, которые были подвержены попеременным изменениям концентрации и вигильности внимания. Систематическое образование и самообразование, углубляющееся в многолетнем процессе спортивного совершенствования, становятся решающим условием творческих проявлений…
Доклад Эти простые упражнения, которые не занимают много времени, весьма эффективны при их регулярном применении и позволяют предотвратить развитие нарушений зрения, особенно близорукости, а также существенно улучшить зрение. Несмотря на доступность, дешевизну, эффективность, эти методы не используются официальной медициной (что можно объяснить коммерческой невыгодностью), и не так часто применяются…
Доклад Формировать знания, умения, навыки по физической культуре, необходимые для успешного их применения в будущей профессиональной деятельности. Физическое воспитание обладает первоначальным значением для развития физических качеств, двигательных действий и способности, которые непосредственно связанны с естественными свойствами организма человека. Систематическое физическое воспитание на протяжении…
Реферат Выполнение: на выдохе, прямые руки (с гантелями) развести в стороны и приподняться на носки руки. На вдохе вернуться в И.П. В конечной точке прекратить движение и, зафиксировать положение туловища, затем медленно начать обратное движение. Группа мышц: грудные мышцы Упражнение 9. Одновременное разведение прямых рук с гантелями в стороны перед собой. Повторить упражнение по схеме: 4 подхода по 8…
Эссе Круговой метод лучше всегоиспользовать в подготовительном периоде, когда в очень короткие сроки нужно повысить уровень физической подготовленности занимающихся. Важное место в развитии силовой выносливости занимают упражнения со штангой. Такие упражнения должны выполняться с учетом следующих аспектов: Панова О. С., Кузьмин В. В. Современные методические подходы, используемые в процессе развития…
Эссе В. Переверзева. — Ульяновск: УлГТУ, 2011. — 310 с. Физическая культура студента: Учебник для студентов вузов /Под общ. С. Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I — III курсов) / сост. В. Н. Буянов, И. 5. — С. 704. Колосова Е. В. Методические основы физкультурно-оздоровительной деятельности. Учебно-методическое пособие. — Саратов: ИЦ «Наука», 2013. -. Ред. В. И. Ильинича — М…
Эссе Необходимо уметь произвольно расслаблять мышцы, это умение приходит с развитием способности воспринимать изменяющееся состояние мышцы, т. е. различную степень расслабления. Для решения этой задачи мне кажется правильным использовать упражнения, которые научат: Для того, чтобы овладеть техникой упражнений, необходимо научиться сознательно и произвольно расслаблять отдельные мышечные группы. Этому…
Эссе Во время выполнения упражнений вначале можно придерживаться за гимнастическую стенку. С целью укрепления мышц свода стопы рекомендована ходьба по полукруглому или треугольному шесту. Во время ходьбы носки ставить вовнутрь. Для формирования мышечной силы и укрепления свода стоп полезно лазание по шесту или канату, ходьба босиком по дорожке, которая покрыта гравием. В теплое время года…
Реферат Двигательный навык представляет собой приобретенную форму деятельности или реакции организма, выработанную путем упражнений по механизму временных связей. По мере укрепления и развития двигательного навыка устанавливаются высокая координация и взаимодействия органов чувств становятся точнее. 4]Заключение. С.55−58.Оранский И. Восточные единоборства. — М.: Советский спорт, 1990. — 128с. Фомин Н…
Реферат Последовательное выполнение упражнений на гибкость и силу. При выполнении упражнений на силу и гибкость возможна как прямая последовательность выполнения комплекса упражнений (сила и гибкость), так и обратная (гибкость и сила). В первом варианте, под воздействием серии силовых упражнений, подвижность в работающих суставах постепенно понижается на 20−25%, а после выполнения комплекса упражнений…
Реферат Важно заметить, что при организации занятий физическими упражнениями необходимо учитывать специфические анатомо-физиологические и психологические особенности организма. Занятия физическими упражнениями и, связанные с этим изменения функций и эмоциональные реакции, благоприятным образом влияют на организм людей зрелого возраста. Одновременно физические нагрузки должны обеспечивать коррекцию…
Реферат Таким образом, в работе представлено планирование учебнотренировочного процесса в подготовительный период (5 недель) футболистов команды мастеров, которое является, в свою очередь, показателем выполнения цели и задачи исследования. Акмеев А. С. Планирование и классификация интенсивности тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции // Ученые записки…
Реферат Разработана заключительная часть урока физической культуры для медицинской группы. В водной части нами обусловлен порядок начала занятия, необходимость изменения ЧСС, комплекс разминки, в упражнениях которого отсутствуют травмоопасные задания. Акцентировано внимание на необходимости следить за дыханием. В основной части урока нами разработан комплекс коррегирующей гимнастики с использованием мяча…
Реферат Необязательно доводить свой организм до изнеможения и тренироваться через силу, т.к. пользы в данном случае будет мало, в лучшем случае, если не пойдет обратный процесс. Тренировки должны быть систематическими, чтобы развить выносливость, повысить функциональные резерва организма. Регулярные занятия данной программы должны вызвать привычку вести здоровый образ жизни. Во время данной программы…
Реферат Количество кала уменьшается при преимущественно белковой пище в рационе, запоре и голодании. При запоре кал становится плотным или приобретает форму комочков — так называемый овечий кал. В таких случаях, чтобы не пропустить серьезную патологию кишечника, необходимо обязательно провести специальное обследование. При обильном содержании жира (например, при патологии поджелудочной железы) кал…
Реферат