Темы и вопросы для обсуждения на семинарах

Тема 1. Основные понятия

• 1. Рациональная спортивная техника. Что понимается под спортивной техникой, основные характеристики спортивной техники.
• 2. Биофизические характеристики спортивной техники.
• 3. Система «атлет — штанга» как система автоматического управления.
• 4. Специфические условия выполнения тяжелоатлетических упражнений.
• 5. Основы техники тяжелоатлетических упражнений.
• 6. Фазовая структура.

Тема 2. Характеристики тяжелоатлетической техники рывка

• 1. Биомеханические особенности техники старта.
• 2. Биомеханические особенности техники тяги.

• 3. Биомеханические особенности техники подрыва.
• 4. Биомеханические особенности техники ухода (подседа).
• 5. Биомеханические особенности техники вставания.

Тема 3. Характеристики тяжелоатлетической техники толчка

• 1. Биомеханические особенности техники старта.
• 2. Биомеханические особенности техники тяги.
• 3. Биомеханические особенности техники подрыва.
• 4. Биомеханические особенности техники ухода (подседа).
• 5. Биомеханические особенности техники вставания.
• 6. Биомеханические особенности техники выталкивания.
• 7. Биомеханические особенности техники ухода (присед) при толчке от груди.

Тема 4. Техника подъема штанги в специально-подготовительных тяжелоатлетических упражнениях

• 1. Техника специально-подготовительных упражнений для рывка.
• 2. Техника специально-подготовительных упражнений для толчка.

Тема 5. Техника выполнения упражнений в гиревом спорте

• 1. Характеристики техники рывка.
• 2. Характеристики техники толчка.

Тема 6. Техника выполнения упражнений в пауэрлифтинге

• 1. Характеристики техники приседания.
• 2. Характеристики техники жима лежа.
• 3. Характеристики техники тяги.

Литература

• 1. Бернштейн, Н. А. О построении движений / Н. А. Бернштейн. — М.: Медгиз, 1947.
• 2. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. — М.: Советский спорт, 2013.
• 3. Воротынцев, А. И. Гири. Спорт сильных и здоровых / А. И. Воротынцев.— М.: Советский спорт, 2002.
• 4. Добровольский, С. С. Техника гиревого двоеборья и методика ее совершенствования: учеб, пособие / С. С. Добровольский, В. Ф. Тихонов. — Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2005.
• 5. Жеков, И. П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений / И. П. Жеков. — М.: Физкультура и спорт, 1976.
• 6. Загревский. В. И. Биомеханика физических упражнений: учеб, пособие / В. И. Загревский, О. И. Загревский. — Томск: ТМЛ-Пресс, 2007.
• 7. Коренберг, В. Б. Спортивная метрология. Словарь-справочник: учеб, пособие / В. Б. Коренберг. — М.: Советский спорт, 2004.
• 8. Курысъ, В. Н. Основы силовой подготовки юношей: учеб, пособие / В. Н. Курысь. — М.: Советский спорт, 2004.
• 9. Опухтин, Р. М. Все о пауэрлифтинге / Р. М. Опухтин. — Ростов н/Д: Феникс, 2000.
• 10. Полетаев, П. Анализ техники тяжелоатлетов в рывке при однократном и двукратном подъемах штанги с максимальной и близкой к максимуму нагрузкой / П. Полетаев, X. Кампос, А. Квеста // Теория и практика физической культуры. — 2005. — № 11. — С. 53—60.

• 11. Самсонова, А. В. Биомеханика мышц: учеб.-метод, пособие / А. В. Самсонова, Е. Н. Комисарова; под ред. А. В. Самсоновой. — СПб.: Изд-во СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта, 2008.
• 12. Те, С. Э. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений в зависимости от соматотипа / С. Э. Тё // Теория и практика физической культуры. — 2009. — № 9. — С. 66—67.
• 13. Хэтфилд, Ф. К. Всестороннее руководство по развитию силы / Ф. К. Хэтфилд. — Красноярск, 1992.