Депрессии большого города. 
Причины и методы коррекции

Здесь также легко можно находить друзей и единомышленников, что тоже может оказать влияние на ход жизни. Помимо всего прочего, занятия спортом оказывают благотворное влияние на физический вид человека.

Кроме того, говоря о депрессиях жителей мегаполисов и методах ее коррекции, психологи советуют не погружаться в состояние жалости к себе. Пока человек сочувствует своему состоянию, он подпитывает своего врага — депрессию — все новыми силами. Необходимо быть сильнее, поскольку жизнь проходит, причем не самым лучшим образом, а ведь все поправимо.

Не драматизировать. Многие через то проходят, что можно также назвать причиной депрессии. Нужно смириться с фактом, который вызвал данное состояние и либо стремиться исправить это, либо принять и жить дальше, в зависимости от ситуации.

Не сидеть, сложа руки. Если человек с данной проблемой замкнется в себе, ничего не будет происходить. Наоборот, спустя некоторое время он станет все больше погружаться в это состояние, и депрессия усугубится. Поэтому необходимо искать в себе силы и заняться саморазвитием, двигаться, работать над собой, общаться, заводить новых друзей, и постепенно проблема станет забываться.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

.

Таким образом, следует сделать ряд выводов по рассмотренной теме.

Депрессия является психическим расстройством, для которого характерны ангедония, нарушения мышления и двигательная заторможенность. В последние годы депрессии получают все большее распространение среди жителей больших городов, и тому есть множество причин, действующих обычно в комплексе: это и постоянное недосыпание, и хроническая усталость стресс, связанный с темпом жизни, высокая конкуренция, отсутствие отдыха, наследственность, сопутствующие патологии (фобии, алкоголизм, навязчивые страхи, идеи постоянные боли или, хроническая бессонница), социально-экономические факторы (безработица) и ряд других причин. При этом выделяют периодические депрессии, которые могут длиться от нескольких недель до нескольких лет, и затяжные депрессии, связанные часе всего неврозоподобными расстройствами с вегетативными жалобами.

Лечение депрессии любого из рассмотренных ранее видов начинается с тщательного сбора анамнеза, который призван выявить условия жизни пациента, личные и семейные обстоятельства, состояние его здоровья. Наиболее распространенным средством лечения депрессии выступают антидепрессанты и психотерапевтическое лечение, в частности когнитивным и психодинамическим методами. При этом с успехом практикуется комбинированный подход, иными словами сочетание психотерапии и медикаментозного лечения.

Помимо этого, специалисты рекомендуют самопомощь, без которой лечение депрессии не будет обладать максимальной эффективностью: это здоровый сон, хорошее питание, фитотерапия, спорт и др.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

.

Гуревич, П. С. Психоанализ. Т. 2. Современная глубинная психология: Учебник для магистров / П. С. Гуревич. — М.: Юрайт, 2013. — 564 c.

Лаукс, Г. Психиатрия и психотерапия: справочник / Г. Лаукс, Х.-Ю. Мёллер. — М.: МЕДпресс-информ, 2012. — 512 c.

Серван-Шрейбер, Д. Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа / Д. Серван-. — М.: РИПОЛ классик, 2013. — 352 c.

Хорни, К. Невротическая личность нашего времени. Новые пути в психоанализе / К. Хорни; Пер. с англ. А. М. Боковиков. — СПб.: Питер, 2013. — 304 c.

Шибаев, А. М. Психоанализ. Среди Миров, Пространств, Времен / А. М. Шибаев. — М.: Когито-Центр, 2016. — 235 c.

Лаукс, Г. Психиатрия и психотерапия: справочник / Г. Лаукс, Х.-Ю. Мёллер. — М.: МЕДпресс-информ, 2012. — 374 c.

Гуревич, П. С. Психоанализ. Т. 2. Современная глубинная психология: Учебник для магистров / П. С. Гуревич. — М.: Юрайт, 2013. — 261 c.

Шибаев, А. М. Психоанализ. Среди Миров, Пространств, Времен / А. М. Шибаев. — М.: Когито-Центр, 2016. — 143 c.

Шибаев, А. М. Психоанализ. Среди Миров, Пространств, Времен / А. М. Шибаев. — М.: Когито-Центр, 2016. — 145 c.

Хорни, К. Невротическая личность нашего времени. Новые пути в психоанализе / К. Хорни; Пер. с англ. А. М. Боковиков. — СПб.: Питер, 2013. — 163 c.

Гуревич, П. С. Психоанализ. Т. 2. Современная глубинная психология: Учебник для магистров / П. С. Гуревич. — М.: Юрайт, 2013. — 263 c.

Серван-Шрейбер, Д. Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа / Д. Серван-. — М.: РИПОЛ классик, 2013. — 174−176 c.