Выводы. 
Организация физического воспитания детей младшего школьного возраста

• 1. Уровень морфофункционального развития детей младшего школьного возраста определялось по показателям роста, см. и массы тела, кг., окружности грудной клетки (ОГК), см., жизненная емкость легких (ЖЕЛ), л., кистевая динамометрия, кг., пробам Штанге и Генча, е., пробе Мартине (балл). Анализ результатов показал, что у учеников специальной медицинской группы большинство из исследуемых показателей находятся в пределах возрастной нормы. Исключение составили показатели жизненной емкости легких и изометрической силы кисти рук (кистевая динамометрия), которые ниже нормы.
• 2. Уровень физической подготовленности определялся по степени развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости). В качестве контрольных были использованы следующие упражнения
• 3. Анализ полученных показателей соответствует низким значениям и ниже среднего значениям физической подготовленности, за исключением показателя развития гибкости, которые находились на уровне средних значений.
• 4. Уровень физического развития участников педагогического эксперимента определялся с помощью метода расчета антропометрических стандартов. Исследования показали, что большинство учеников экспериментальной группы в начале педагогического эксперимента — 20%, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе имеют уровень здоровья ниже среднего, 40% - низкий уровень.

Разработана и апробирована методика проведения уроков по физической культуре для учащихся специальной медицинской группы с учетом комплекса основных хронических заболеваний: опорно-двигательного аппарата, органов зрения, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. На учебных занятиях по данной методике в большем объеме используются коррекционной упражнения, упражнения циклического характера в аэробном режиме и другие специальные виды упражнений. В качестве основного метода организации занятий был использован равномерный метод, при котором создавался режим постепенного нарастания физических нагрузок, а сама нагрузка регулировалась за счет изменения объема работы, при сохранении постоянной интенсивности. Упражнения, имеющие противопоказания при выявленных у детей заболеваниях, исключены из учебного процесса. Экспериментальная методика предусматривает организацию системы педагогического контроля, состоящую из трех блоками: диагностики уровня морфофункционального развития, оценки физической подготовленности и определения уровня физического развития учащихся.

• 5. При освоении учебного материала на уроках применялся метод комплексирования (одновременное применение средств 2−3 видов физической подготовки. Например, легкая атлетика + подвижные игры + гимнастика). Педагогическое наблюдение, проводящееся на уроках, позволяет оценивать эффективность применяемых средств и методов физической подготовки, а в случае необходимости внесение корректировки в структуру учебно-тренировочного процесса.
• 6. В результате проведения занятий по разработанной экспериментальной методике в ходе педагогического эксперимента у учащихся экспериментальной группы произошли более существенные изменения практически во всех исследуемых показателях по сравнению с контрольной.

Показатели морфофункционального развития.

Как видно из полученных в ходе проведенного педагогического эксперимента данных, средние показатели в тестах: масса тела, кг., рост, см., окружность грудной клетки (ОГК), см., жизненная емкость легких (ЖЕЛ), л., кистевая динамометрия, кг., проба Штанге, е., Генча, е., проба Мартине, б. на момент завершения эксперимента увеличились в обеих группах (контрольной и экспериментальной). Но исследуемые показатели в большей степени достоверно (р<0,05) изменились в экспериментальной группе.

• 1) . Масса тела, кг. Динамика изменения анализируемого показателя в контрольной группе составила 0,56 кг., что соответствует 1,56%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 1,52 кг., что составляет 4,14%. Прирост массы тела в пользу детей экспериментальной группы составил 0,96 кг. (2,57%)
• 2) . Рост, см. Динамика изменения анализируемого показателя в контрольной группе составила 1,55 см., что соответствует 1,56%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 2,26 см., что составляет 1,6%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 0,71 см. (0,5%)
• 3) . Окружность грудной клетки (ОКГ), см. Динамика изменения анализируемого показателя в контрольной группе составила 3,08 см., что соответствует 4,6%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 3,84 см., что составляет 5,68%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 0,76 см. (1,08%).
• 4) . Жизненная емкость легких (ЖЕЛ), л. Динамика изменения анализируемого показателя в контрольной группе составила 0,23 л., что соответствует 15,54%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 0,47 л., что составляет 27,49%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 0,24 л. (11,94%).
• 5) . Кистевая динамометрия, кг. Динамика изменения анализируемого показателя в контрольной группе составила 0,7 кг., что соответствует 9,46%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 3 кг., что составляет 30,61%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 2,3 кг. (21,15%).
• 6) . Проба Штанге, сек. Динамика изменения показателя устойчивости организма к гипоксии в контрольной группе составила 6,45 сек., что соответствует 26,76%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 15,45 сек., что составляет 48,89%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 9 сек. (22,13%).
• 7) . Проба Генча, сек. Динамика изменения показателя устойчивости организма к гипоксии в контрольной группе составила 0,65 сек., что соответствует 9,15%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 3,9 сек., что составляет 36,97%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 3,25 сек. (27,81%).
• 8) .Проба Мартине, баллы. Динамика изменения показателя состояние кардиореспираторной системы и восстановительных процессах в организме детей после физической нагрузки в контрольной группе составила 0,65 балла, что соответствует 16,67%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 1,4, балла, что составляет 30,43%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 0,75 балла (13,77%).

Показатели физической подготовленности определялись по контрольным тестам (упражнениям) наклон вперед из положения, сидя, см., прыжок в длину с места, см., сгибание и разгибание рук в упоре, раз, поднимание туловища из положения лежа на животе, раз, приседания, раз, броски и ловля теннисного мяча, раз, прыжки через скакалку на двух ногах, раз, медленный бег в сочетании с ходьбой 6 мин., м.

• 2) 1). Наклон туловища вперед из положения и.п. сидя, см. Динамика изменения показателя гибкости в контрольной группе составила 1,13 см., что соответствует 26,34%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 3,06 см., что составляет 49,35%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 1,93 см. (23,01%).
• 3) Прыжок в длину с места, см. Динамика изменения скоростно-силовых способностей в контрольной группе составила 3,59 см., что соответствует 3,29%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 18,28 см., что составляет 14,70%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 14,69 см. (11,41%).
• 4) . Сгибание и разгибание рук в упоре, раз. Динамика изменения силы мышц рук и плечевого пояса в контрольной группе составила 3,2 раза, что соответствует 35,16%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 5,71 раз, что составляет 47,94%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 2,51 раз. (12,78%).
• 5) . Поднимание туловища из положения, лежа на животе, раз. Динамика изменения силы мышц брюшного пресса в контрольной группе составила 2,54 раза, что соответствует 35,77%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 4,5 раза, что составляет 49,45%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 1,96 раз. (13,68%).
• 6) . Приседания, раз. Динамика изменения силовой выносливости в контрольной группе составила 3,09 раза, что соответствует 20,33%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 5,59 раза, что составляет 31,6%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 2,5 раз. (11,27%).
• 7) . Броски и ловля теннисного мяча, раз. Динамика изменения двигательно-координационных способностей в контрольной группе составила 8,58 раза, что соответствует 48,86%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 13,49 раза, что составляет 59,72%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 4,91 раз. (10,86%).
• 8). Прыжки через скакалку на двух ногах, раз. Динамика изменения уровня развития координации движений, ловкости, быстроты двигательной реакции, скоростной выносливости и силы мышц ног в контрольной группе составила 5,58 раза, что соответствует 32,14%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 7,78 раза, что составляет 39,47%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 2,2 раз. (7,33%).
• 8). Медленный бег в сочетании с ходьбой б мин., м. Динамика изменения общей выносливости в контрольной группе составила 113,96 м., что соответствует 15,07%, а в экспериментальной показатель изменился намного выше 255,33 м., что составляет 28,52%. Прирост исследуемого показателя в пользу детей экспериментальной группы составил 141,37 м. (13,45%).

Физическое развитие детей младшего школьного возраста определялось по методу антропометрических стандартов. В начале педагогического эксперимента количество детей в экспериментальной группе с низким уровнем физического развития составляло 8 человек (40%). После проведения эксперимента их количество снизилось до 4 человек (20%). Уровень физического развития ниже среднего в начале эксперимента составляло 4 человека (20%), в конце снизилось до 3 человек (15%). Средний уровень физического развития был в начале эксперимента у 4 человек (20%) в конце увеличился до 8 человек (40%). Высокий уровень физического развития не был зафиксирован начале педагогического эксперимента ни у кого из детей экспериментальной группы. После завершения исследования их количество составило 2 человека (10%).

В контрольной группе в начале педагогического эксперимента количество детей с низким уровнем физического развития составляло 5 человек (25%). После проведения эксперимента их количество снизилось до 4 человек (20%). Уровень физического развития ниже среднего в начале эксперимента составляло 5 человека (25%), в конце снизилось до 4 человек (20%). Средний уровень физического развития был в начале эксперимента у 7 человек (35%) в конце снизилось до 3 человек (30%). Высокий уровень физического развития был зафиксирован в начале педагогического эксперимента у ребенка контрольной группы (5%). После завершения исследования их количество осталось без изменений.

8. Результаты проведенного научного исследования подтверждают преимущество занятий физической культурой организованных по предложенной экспериментальной методике со школьниками, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе по причине того, что они обеспечили наиболее высокие изменения морфофункционального развития, физической подготовленности и физического развития детей.

Практические рекомендации.

Проведенное научное исследование по вопросам организации физического воспитания школьников младших классов, отнесенных по состоянию здоровья к медицинской группе и полученные в ходе него результаты, позволяют сформулировать практические рекомендации для для заинтересованной в этом вопросе аудитории (учителей по физической культуре и начальных классов, врачей, родителей).

Классификация уроков. Использование уроков с преимущественно оздоровительной направленностью, которые проводятся в двух вариантах: первый — развивающие (формирующие) уроки, служащие развитию различных систем организма, второй — восстанавливающие (реабилитационные) уроки, направленные на восстановление сил и работоспособности.

Тип урока. При организации физического воспитания детей по предложенной экспериментальной методике необходимо применять все типы уроков:

вводный урок;

урок изучения нового материала;

урок закрепления и совершенствования пройденного материала; смешанный урок (комплексный); контрольный урок.

Методы организации учащихся на уроке.

При проведении уроков по предложенной экспериментальной методике используют следующие методы организации:

фронтальный метод; поточный способ; посменный способ; групповой способ; индивидуальный метод.

Интенсивность физической нагрузки определяется по динамике изменений частоты сердечных сокращений (ЧСС). Наиболее удобно — использование мониторов сердечного ритма (пульсомеров).

Примерные показатели динамики изменения ЧСС в ходе проведения урока:

подготовительная часть урока. После проведения вводной части урока — 15−20%, после выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ) — не менее чем на 35%.

основная часть урока. После обучения основным двигательным действиям — не менее чем на 25%, после подвижной игры — до 60%.

заключительная часть урока. ЧСС должна восстановиться до исходного уровня. Допускается превышение исходных значений не более чем на 10−15%.

Небольшая степень утомления на уроках, организованных по экспериментальной методике допускается. При наличии признаков средней степени утомления у отдельных учеников, нагрузку следует ограничить (уменьшить число повторений, исключить наиболее трудные, удлинить отдых). Выраженные признаки утомления у большинства занимающихся появляются в результате чрезмерной нагрузки. В этом случае необходимо перестроить занятия таким образом, чтобы нагрузка соответствовала уровню физической подготовленности учащихся. Обязательно необходимо вести педагогические наблюдения во время урока. По наличию и степени выраженности внешних признаков утомления необходимо вносить в урок необходимые коррективы.

Таблица 3. Внешние признаки утомления.

На первых 20 уроках экспериментальной программы не следует допускать появления признаков утомления. В последующем (при условии хорошего самочувствия детей) можно использовать кратковременные нагрузки, которые вызывают чувство незначительной усталости.

Организация занятий по экспериментальной методике. Основной принцип — создание оптимальных условий на уроке по физической культуре необходимых для выздоровления учащихся или предупреждения возникновения рецидива хронического заболеваний. Физическая нагрузка должна подбираться с учетом ее доступности, для детей исходя из таких факторов как противопоказания при выполнении физических упражнений по основному заболеванию, морфофункциональное состояние, физическая подготовленность и многое др.

Если есть возможность, то лучше сформировать специальную медицинскую группу из учащихся классов одной параллели. В данную группу можно также включать учащихся, не относящихся к специальной медицинской группе, но имеющих нарушения морфофункционального развития и/или низкий уровень физической подготовленности.

Противопоказания к выполнению физических упражнений по основным группам заболеваний и рекомендации по организации двигательной активности на уроках.

• 1. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Не рекомендуются к выполнению упражнения вызывающие компрессию (сдавливание) позвоночного столба (прыжки в длину с места и разбега, прыжки в высоту, опорные прыжки, стойки на голове, кувырки вперед и назад и др. аналоговые упражнения), скручивания (с ограничениями) (наклоны и повороты туловища вправо/влево), вибротренинг (с ограничениями), лазания по канату, Рекомендуются к выполнению упражнения для развития силы основных мышечных групп (большее внимание уделить тренировке мышц брюшного пресса и спины) в положении лежа на спине и на животе; изометрические (динамические) упражнения, изотонические (статические) упражнения и их сочетание, коррекционные упражнения (симметрические и ассиметрические), дыхательные упражнения, упражнения направленные на восстановление и расслабление, плавание, аквааэробика, йога, пилатес, ходьба на лыжах, оздоровительная ходьба или «легкий» бег.
• 2. Заболевания органов зрения. Не рекомендуются к выполнению циклические упражнения высокой интенсивности (бег и др.), выраженные осевые и ударные нагрузки (прыжки с разбега и места в длину и высоту, опорные прыжки), упражнения на гимнастических снарядах, лазания по канату; кувырки вперед и назад; упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения, упражнения в положении головой вниз (стойки на голове и руках), упражнения связанные с задержкой дыхания и упражнения с чрезмерным напряжением мышц брюшного пресса, исходные положения, когда голова находится ниже уровня центра тяжести тела.

Рекомендованы коррекционные упражнения для глаз; упражнения для развития основных мышечных групп. Приоритетно развивать мышцы верхнего отдела спины, шеи и брюшного пресса. Упражнения, развивающие пространственную ориентацию, точность движений, динамическое и равновесие; циклические упражнения низкой и средней степени интенсивности (в аэробном режиме); общеразвивающие упражнения; метание; подвижные игры и игровые упражнения с предметами и без.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуются к выполнению все упражнения, перечисленные в пунктах 1 и 2, а также упражнения с ускорением темпа движений, упражнения, приводящие к чрезмерному напряжению мышц плечевого пояса и верхнего отдела трапециевидной мышцы.

Рекомендованы общеразвивающие упражнения для всех мышечных групп, в исходном положении лежа, сидя, стоя, дыхательные и восстановительные упражнения; ходьба; дозированный бег в медленном темпе; ходьба на лыжах, плавание, аквааэробика, подвижные игры низкой и средней степени интенсивности при постоянном проведении педагогического наблюдения за внешними признаками утомления.

Заболевания органов дыхания. Не рекомендуются к выполнению упражнения вызывающие задержку дыхания, упражнения с чрезмерным напряжением мышц брюшного пресса, циклические упражнения аэробного характера высокой степени интенсивности.

Рекомендованы упражнения на восстановление и расслабление мышц; статические и динамические дыхательные упражнения с удлиненным выдохом; динамические и статические упражнения для тренировки основных мышечных групп. Приоритетно развивать мышцы брюшного пресса, грудные и межреберные мышцы. Циклические упражнения аэробного характера низкой и средней степени интенсивности (ходьба на лыжах, ходьба и дозированный медленный бег).

Содержание урока по физической культуре. На каждом занятии учащимся рекомендованы к выполнению циклические упражнения аэробного характера низкой и средней степени интенсивности (медленный бег в сочетании с ходьбой или медленный бег). На вводных уроках длительность бега может составить несколько секунд. В последующем увеличивается до 5'. Диапазон ЧСС во время выполнения беговых упражнений 130−150 ударов.

В каждый урок необходимо включать комплекс, состоящий из коррекционных упражнений. Количество повторений каждого упражнения постепенно возрастает от 4 до 10−12 раз.

В комплекс коррекционной гимнастики необходимо включить не менее 20 упражнений.

Соотношение упражнений комплекса:

• • ОРУ (общеразвивающие упражнения) — 55%;
• • коррекционные упражнения, направленные на профилактику и коррекцию нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата — 25%;
• • коррекционные упражнения для профилактики и коррекцию нарушений зрения — 10%;
• • дыхательные упражнения — 10%.

На уроках организованных для учащихся специальной медицинской группы следует отдавать предпочтения упражнениям, вовлекающим в работу большое количество мышечных групп. Данный принцип организации занятий обеспечит гармоничное и всестороннее развитие детей.

Педагогический контроль. С целью получения выраженного оздоровительного эффекта от с занятий по предложенной экспериментальной методике необходимо иметь информацию об уровне морофункционального развития и физической подготовленности детей, относящихся по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Уровень морфофункционального развития детей младшего школьного возраста можно определить по следующим тестам: масса тела, кг., рост, см., окружность грудной клетки (ОГК), см., жизненная емкость легких (ЖЕЛ), л., кистевая динамометрия, кг., проба на определение устойчивости к гипоксии (Штанге, е., Генча, е.), проба характеризующая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем (кардиореспираторной системы), а так же восстановительных процесса, происходящих в организме после физической нагрузки Мартине, баллы.

Уровень физической подготовленности определяется по следующим упражнениям (тестам): гибкость — наклон туловища вперед из и.п., сидя, см.; скоростно-силовые — прыжок в длину с места, см.; сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (отжимания), количество повторений, поднимание туловища из и.п. лежа на животе за 15 е., количество повторений, поднимание туловища из и.п. лежа на спине за 15 е., количество повторений, приседания за 30 е., количество раз, выносливость — медленный бег в сочетании с ходьбой 6 минут, м., двигательно-координационные способности, ловкость, быстрота — броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния 1 метра от стены за 30 е., количество повторений, прыжки через скакалку на двух ногах за 30 е., количество повторений. При наличии противопоказаний к выполнению отдельных упражнений (тестов) по состоянию здоровья ребенка, то данный тест не выполняется.

Физическое развитие детей младшего школьного возраста определялось по методу антропометрических стандартов (Глава II, параграф 2.2.).

Предлагаемая система организации педагогического контроля для учеников младшего школьного возраста, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе приводит к повышению эффективности управления процессом физического воспитания, обеспечивает возможность обоснованного подбора средств физической культуры, обратную связь на всех этапах обучения, способствует повышению интереса учащихся к сознательному участию в формировании и коррекции своего здоровья.