Пример 6. Преждевременная седина, тусклые ломкие волосы

При преждевременной седине выявляется дефицит следующих микроэлементов: меди, цинка, йода. Восполнить содержание в организме перечисленных микроэлементов можно диетой с включением таких продуктов, как: сельдерей, огурцы, листья одуванчика, салатлатук, лук репчатый, лук порей, дыня, полевой хвощ, репа, семена подсолнечника, бразильский орех, морепродукты, морская рыба, морские водоросли, свиные и говяжьи почки, неочищенные зерновые.

Дефицит следующих витаминов: тиамина, В₁₀, Е, Н, линоленовой кислоты — также приводит к раннему поседению. Для профилактики и восполнения дефицита перечисленных витаминов рекомендуют включать в пищу следующие продукты: дрожжи пивные, пекарские, бобовые, злаковые культуры, отруби, печень, капусту, проросшие злаковые, мясо тунца. А также растительное масло, морепродукты, мозги, печень, рыбий жир, молоко, масло, сыр, яйца, рыбу, дрожжи, капусту белокочанную, яблоки, миндаль, морские водоросли, салат-латук, растительные масла, сладкий перец, черную смородину, крыжовник, бруснику, чернику, шиповник, киви, цитрусовые, лук, петрушку, яблоки, помидоры.

При назначении диеты необходимо помнить, что соматические заболевания оказывают негативное влияние на состояние кожи и ее придатков. Кроме того, наличие патологии желудочно-кишечного тракта приводит к нарушению усвоения питательных веществ из съеденных продуктов. В частности, раннее выпадение волос может быть значимым для косметолога проявлением тиреоидита с гипофункцией. Для диетотерапии тиреоидита следует ввести в рацион питания продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, помидоры, редис, свеклу, лимоны, апельсины, красный перец, капусту.

Пример 7. Ониходистрофии.

При ониходистрофиях выявляют дефицит микроэлементов: марганца, селена, цинка. Восполнить содержание в организме перечисленных микроэлементов следует диетой с включением таких низкокалорийных продуктов, как: пшеничные отруби, пророщенная пшеница, морепродукты, свиные и говяжьи почки, бразильский орех, тунец, неочищенные зерновые.

Дефицит следующих витаминов: группы В, токоферола, аскорбиновой кислоты, линоленовой кислоты, рибофлавина, биотина, инозита, фолиевой кислоты — тоже приводит к ониходистрофии. Для профилактики и восполнения дефицита перечисленных витаминов рекомендуется включать в пищу следующие продукты: печень, рыбий жир, молоко, масло, сыр, яйца, рыбу, дрожжи, капусту белокочанную, яблоки, миндаль, орехи, морские водоросли, салат-латук, растительные масла, сладкий перец, черную смородину, крыжовник, бруснику, чернику, шиповник, киви, цитрусовые, лук, петрушку, яблоки, помидоры.

При назначении диеты необходимо помнить, что соматические заболевания оказывают негативное влияние на состояние кожи и ее придатков. Кроме того, наличие патологии желудочно-кишечного тракта приводит к нарушению усвоения питательных веществ из съеденных продуктов. В частности, ранние ониходистрофии могут быть значимым для косметолога проявлением тиреоидита с гипофункцией. Для диетотерапии тиреоидита следует ввести в рацион питания продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, помидоры, редис, свеклу, лимоны, апельсины, красный перец, капусту.