Выражение эмоций: мимика, пантомимика, вокализация

Эмоции проявляются в формах выразительных движений, эмоциональных действий, высказываниях об эмоциональных состояниях, отношении к окружающим. По Ч. Дарвину, мимические движения родились в эволюции из полезных действий как их ослабленные формы, либо как их противоположность (расслабление вместо напряжения), либо как прямое выражение напряжения (дрожь), но у людей выражение эмоций не чисто врожденное. Бихевиоризм и моторная теория эмоций Джемса-Ланге сводили эмоции только к телесной реакции мышц и внутренних органов. Так, Джемс считал, что мы не плачем потому, что печальны, а печальны — потому, что плачем, не смеемся, потому что веселы, а веселы потому, что смеемся. В психотерапии используются приемы, при которых объективно существующее выражение эмоций просят клиента заменить на противоположное выражение, и при этом вытесняют саму нежелательную эмоцию. Так, например, дается совет при плохом настроении искусственно, волевым усилием, улыбаться или петь веселые песни, можно очень тихо, почти про себя. Через пять минут таких мышечных усилий настроение должно улучшиться.

У здоровых людей имеется целая гамма мимических выражений эмоций, конкретный состав и богатство которой зависят от культурной традиции и индивидуальных особенностей человека. По движениям рук эмоции различаются почти так же точно, как по лицу. В состоянии эмоционального возбуждения возрастает сила голоса (но при очень сильном возбуждении голос может «сесть») и меняется его тембр на целую октаву. У каждого человека свой репертуар мимических реакций: закрывать или открывать глаза, морщить лоб и т. д.

Основные мимические схемы отражения эмоций, вероятно, являются врожденными, подтверждение тому — появление их у слепых детей. Однако богатый репертуар выражения эмоций — следствие научения, хотя одним выражениям (естественным) научиться легче (смех как радость свойственен практическим всем людям), другим — труднее (смех для скрытия отрицательных эмоций). Выражение эмоций представляет собой специфический язык, овладение им — проблема социального развития человека.

Есть сильные межкультурные различия в выражении эмоций, хотя имеются и сходства. Различение эмоций по мимике и пантомимике не всегда просто, особенно у человека другого возраста или другой культуры, тем более, что сами отражения очень разных эмоций могут быть похожими, как, например, выражения удивления и страха. Имеются специальные альбомы с фотографиями людей в разных эмоциональных состояниях для обучения распознаванию эмоций. Это особенно важно для многих профессий, например, актеров, следователей, учителей и т. д.

Выделяют даже особый эмоциональный интеллект как часть социального интеллекта. Он связан с умением точно выражать и оценивать чужие и собственные эмоциональные состояния, присваивать и использовать эмоциональный опыт, а также со способностью регулировать и улучшать эмоциональное состояние. Эмоциональный интеллект проявляется в навыках межличностного общения, умении управлять стрессовыми ситуациями, а также в осознании собственных эмоций, которые возникают при общении. Социальный интеллект во многом определяет жизненную успешность человека.