Вредные привычки. 
Здоровый образ жизни. 
Что это?

К наиболее вредным привычкам относят употребление алкоголя, табака, стимуляторов и других веществ, приводящих к психическим и поведенческим расстройствам.

Вещества, вызывающие болезненное пристрастие и привыкание, относятся к наркотикам. Наркотические вещества в ряде случаев используются в медицине, так как они временно снимают боль, успокаивают, улучшают сон. При немедицинском потреблении наркотики оказывают специфическое действие на центральную нервную систему в виде опьянения, вызывая в малых дозах состояние эйфории, а в больших — оглушение, наркотический сон. Болезни, проявляющиеся влечением к постоянному приёму наркотических лекарственных средств и наркотических веществ, возникновением зависимости от них называются наркоманией.

Формирование наркомании характеризуется развитием психической и физической зависимости. Психическая зависимость проявляется в патологическом влечении к одурманивающему средству, стремлении непрерывно или периодически принимать его для снятия дискомфорта. После нескольких приёмов формируется и доминирующая потребность в достижении этого эффекта. Наркотики начинают участвовать в обмене веществ и приводят к физической зависимости. В процессе обмена веществ часть из них выводится из организма, при этом значительно снижается их концентрация в крови — развивается абстинентный синдром.

Абстиненция сопровождается сильными головными и суставными болями, судорогами отдельных групп мышц, болями внутренних органов, рвотой, потерей сознания, апатией или агрессией. В конечном итоге развивается психоз, продолжающийся несколько недель и заканчивающийся после приёма очередной порции.

Никотиномания — это социально допустимая наркомания, вызываемая табачным никотином. В малых дозах никотин способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность нервной системы. Расстройство нервной системы проявляется снижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Смертельная доза никотина для человека — 50 мг. При выкуривании одной сигареты в организм поступает 1 мг.

У курящих чаще наблюдается стенокардия, инфаркт миокарда, язва желудка, облитерирующий эндартериит, туберкулёз. У 96−100% курящих людей проявляется рак лёгких. Очень часто курение ведёт к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта.

Алкоголизм — тяжёлая хроническая болезнь, в большинстве случаев трудноизлечимая. Она развивается на основе регулярного употребления алкоголя и характеризуется неудержимым влечением к спиртному, изменением степени его переносимости и деградацией личности.

Для начальной фазы алкоголизма характерно опьянение с выпадением памяти. Человек постоянно думает о спиртном, ему кажется, что выпил недостаточно, он сохраняет сознание своей вины. В критической фазе происходит утрата контроля над собой после первого же глотка алкоголя. Пьющий утрачивает интерес ко всему, что не имеет отношения к спиртному. В хронической фазе алкоголизма ежедневное похмелье, распад личности, помутнение памяти, сбивчивость мысли, переносимость спирта понижается. Алкоголик может пить суррогаты алкоголя, технические жидкости, одеколон. У него развиваются безосновательные страхи, алкогольные психозы.

Наиболее часто встречающийся алкогольный психоз — белая горячка возникает обычно в состоянии похмелья. Появляются безотчётный страх, бессонница, дрожание рук, кошмары, слуховые и зрительные галлюцинации Возможен алкогольный бред, возникающий после кратковременного пьянства.

По мере развития алкогольной интоксикации функционально обратимые нервные нарушения сменяются необратимым распадом нервной ткани, когда поражаются центральные отделы головного мозга, половые железы и печень. При систематических употреблениях спиртных напитков жировые изменения в клетках печени приводят к циррозу. Спиртные напитки нарушают слизистую оболочку пищевода, желудка, секрецию и состав желудочного сока.

Токсическое воздействие алкоголя на организм детей и подростков, прежде всего, сказывается на деятельности нервной системы. Одновременно нарушается работа сосудов головного мозга: происходит их расширение, увеличение проницаемости, кровоизлияние в мозг. Задерживается не только развитие высших форм мышления, но и утрачиваются уже имеющиеся способности. Подросток тупеет интеллектуально, эмоционально и нравственно.