Заключение. 
Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника

Занятия физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние здоровья, уровня тренированности и рекомендации лечащего врача.

Лечебную гимнастику следует применять постоянно и после выздоровления. Кроме того, целесообразны плавание, пешеходные прогулки, лыжи. При дискогенных радикулитах противопоказаны теннис, волейбол, баскетбол, прыжки в воду, легкая и тяжелая атлетика.

Необходимо приспособиться к болезни. Человек может жить и трудиться, оставаясь практически здоровым, однако полностью вылечиться бывает нередко очень трудно, поэтому чрезвычайно важно приноровиться к болезни, считаясь с ней в работе, семейной жизни и во время отдыха.

Необходимо помнить, что недуг, развивавшийся в течение многих лет, не может отступить сразу. Несколько недель занятий и сознательное приспособление к болезни, вероятно, позволят оценить ситуацию как перспективную в плане выздоровления.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

• 1. Большая советская энциклопедия [Текст]: справочное пособие / под ред. И. О. Ларкина. — М.: КНОРУС, 2005. — с. 603−623
• 2. Боль в спине [Текст]: учебное пособие / справочное пособие / под ред А. А. Слепова. — М.: Физкультура и спорт, 2002. — с. 480.
• 3. Движения против остеохондроза позвоночника [Текст]: справочное пособие / под ред. Ю. А. Бабичевой. — М.: Физкультура и спорт, 1994. — с. 208−397.
• 4. Здоровье [Текст]: журнал / под ред. Е. В. Трушкевича. — М.: Алфея, 2001. — с. 45
• 5. Энциклопедия спорта [Текст]: энциклопедия / под ред. Е. В. Кабатовой. — М.: Инфра-М, 2003. — с. 435−460