Обмен веществ и энергии. 
Питание

витамин.

роль в обмене веществ.

количесто количеств необ-ов организме.

гиповита;

миноз.

авито;

миноз.

гипер-вита-миноз.

продукты.

содержащие витамин.

A.

необходимой для синтеза зрительно пигмента.

А,-0,9 мг, бета-каротин— 1,8 м.

Нарушаюфункции сумеречного зрения.

Длительндефицит витамина. А в детстве может остановит рост ребенка, а также к.

проблемы ми с кожей, выпадением волос, хронич-ой усталость нарушениями сна, опасен беременных.

Животные жиры, мясо, рыба, яйца, молоко.

В1тиамины.

Участвует в энергетич. обмене веществ.

1,4−2,4 мг.

подергивание мышц вплоть до судорог, обострене сердечно-сосудистх заболеви.

заболевание бери-бери,.

тремор, одышка, потливость, крапивник.

включать говяжью печень, мясо нежирных сортов, отруби, гречу, бобовые культуры (горох, фасоль).