Солнечная ритмика. 
Биологические ритмы и работоспособность студента

Какие же явления на Солнце больше всего влияют на земную жизнь? Выдающийся ученый А. Л. Чижевский ещё пол века назад открыл, что солнечная ритмика обусловливает периодичность большинства биологических процессов на земле. Периодически возникают пятна на Солнце, вспыхивают яркие факелы и, словно следуя за ними, на нашей планете вспыхивают эпидемии, усиливается рост деревьев, катастрофически размножаются некоторые вредители сельского хозяйства, возникают наводнения или засухи, землетрясения или извержения вулканов.

Было установлено, что вегетативная нервная система практически здоровых людей и больных атеросклерозом чувствительна к воздействиям геомагнитных возмущений. Солнечные факторы как бы дополняют действия земных причин: возникновение инфарктов миокарда, ишемических и геморрагических инсультов, а также (профузных) носовых кровотечений у больных атеросклерозом и гипертонической болезнью. Человек становится вялым, заторможенным, менее осторожным.

Не случайно в прессе стали объявляться дни магнитных бурь, с напоминанием о возможных нежелательных отклонениях здоровья и способах их смягчения. Циклические изменения Солнца передаются Земле, её биосфере, всему, что живет, движется, дышит, размножается и греется в солнечных лучах.

Известный японский ученый Танака, много лет изучающий влияние космических ритмов на живые организмы, рассматривает человека как «живые солнечные часы». Один мудрец как-то сказал: «Все мы — часы, а наши лица — циферблаты лет» .

В течение многих миллионов лет живые организмы живут не только в условиях циркадных, приливно-отливных, лунных, солнечных ритмических изменений биофизических параметров среды, но и подвергаются действию таких временных циклических изменений окружающей внешней среды, как годичные, сезонные изменения, которые тесно связаны с сезонными метеорологическими циклами: повышением основного обмена весной и снижением его осенью, увеличением % гемоглобина весной и летом, изменением возбудимости дыхательного центра весной и летом.

По мнению некоторых исследователей, наблюдаемая в течение года сезонная изменчивость физиологических процессов до некоторой степени повторяет их суточную периодичность, причем состояние организмов летом и зимой в какой-то мере совпадают с их состоянием днем и ночью Наличие суточных и сезонных ритмов — не просто светло или темно, тепло или холодно. Все эти изменения в окружающей среде вызывают ритмические изменения в организме человека, который в свою очередь хорошо приспособился к ним.

Смену дня и ночи с чередованием света и темноты, суточные колебания температуры и влажности, воздуха, барометрического давления, напряженности электрического и магнитного полей Земли и. действие еще нескольких десятков метеорологических факторов мы относим к физическим ритмам — синхронизаторам.

Но на наши жизненные процессы большое влияние оказывают и социальные датчики времени, прежде всего, распорядок производственной и бытовой деятельности, колебания интенсивности городского шума, освещение улиц, а также совпадение ритма индивидуума с общим ритмом жизни окружающего коллектива.

Сама жизнь также состоит из циклических явлений, происходящих в нашем теле:

• — головной мозг за день получает раздражения, утомляется — затем восстанавливается;
• — пищеварительный канал то занят пищей, то освобождается от неё; изменяется в течение суток температура тела, кровяное давление, секреторная функция органов пищеварения, частота дыхания, пульса и т. д.

Их мы относим к внешним проявлениям биологических ритмов человека, хорошо отражающих обмен веществ окружающей средой.

Эти процессы происходят не только в определенном пространстве, но и в определенное время — с определенной быстротой и последовательностью.

А так как ЦНС играет ведущую роль в установлении отношений между организмом и средой, то в ней как бы происходит «отсчет времени», а «мерой» времени служит сложный и точный часовой прибор — ритмическая смена основных нервных процессов.