Методика проведения. 
Гипнотерапия: лечение гипнозом

Сеанс обычно начинается с предгипнотической стадии. При этом с помощью глубокой релаксации, управляемых психических образов или концентрации на предмете пациент старается успокоить разум и достичь бессознательного состояния. Во время гипнотического сна гипнотерапевт может задавать вопросы или давать установки на изменение восприятия, предлагать цели или проверять память пациента. Наконец, пациент выходит из гипноза и возвращается в сознательное состояние. При этом у него могут произойти физические, психические, эмоциональные или поведенческие изменения.

Продолжительность одного сеанса гипнотерапии обычно 15−20 минут. Количество сеансов колеблется от 1 до 15, что определяется характером болезненного состояния и терапевтической эффективностью. Частота сеансов — от ежедневных до проводимых 1 раз в неделю. Иногда возникает необходимость повторного курса спустя несколько недель или месяцев. Гипнотерапия может проводиться индивидуально или с группой пациентов.

У некоторых пациентов длительные изменения развиваются уже после первого сеанса гипнотерапии, в то время как другим для стойкого эффекта требуется несколько сеансов. Некоторые гипнотерапевты обучают пациентов самовнушению. Ему можно научиться также с помощью книг или видео.

Люди различаются по степени внушаемости. Как показали недавние исследования, проведенные с помощью методов визуализации, эти различия могут быть вызваны структурными особенностями головного мозга. В целом внушаемость возрастает, если человек верит в успех процесса, и гипноз более эффективен, когда к нему относятся именно как к гипнозу, а не как к простой релаксации.