Π—Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ курсовыС, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹...
ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·. НСдорого!

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки Π² ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»Π°Ρ спина. ΠšΠΈΡ„ΠΎΠ· Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ протяТСнии Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°, поясничный Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ· нСсколько сглаТСн, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. УстойчивоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° сохраняСтся Π·Π° ΡΡ‡Π΅Ρ‚ нСбольшого сгибания Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ…. Для ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ спины, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ΠΉ стСпСни Ρ‡Π΅ΠΌ для сутуловатости, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ впалая грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ягодицы. Из-Π·Π°… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки Π² ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

К Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ осанки Π² ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости относят: ΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΡƒΡŽ спину, ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎ-Π²ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ спину, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡƒΡŽ спину, плоско-Π²ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ спину.

Π‘ΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ· ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½, Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π° находится Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°, Π° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ VII — VIII Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² кифотичСская Π΄ΡƒΠ³Π° заканчиваСтся. ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ· сглаТСн. ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ (Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ).

ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»Π°Ρ спина. ΠšΠΈΡ„ΠΎΠ· Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ протяТСнии Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°, поясничный Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ· нСсколько сглаТСн, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. УстойчивоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° сохраняСтся Π·Π° ΡΡ‡Π΅Ρ‚ нСбольшого сгибания Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ…. Для ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ спины, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ΠΉ стСпСни Ρ‡Π΅ΠΌ для сутуловатости, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ впалая грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ягодицы. Из-Π·Π° укорочСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах: Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

ΠšΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎ-вогнутая спина. ВсС ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, шСя, Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ выступаСт ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ‚. КолСни максимально Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тяТСсти Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ повСрхности. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, спины (Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅), Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ† растянуты ΠΈ ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Ρ‹. Из-Π·Π° дряблости Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².

Плоская спина. ВсС ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° сглаТСны, поясничный Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ· Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ слабо ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ ΠΊΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ. НиТняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° выдаСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ· Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° смСщСна ΠΊΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ. БкСлСтная мускулатура ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Π°, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Ρ‹. Плоская спина являСтся слСдствиСм Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ нСполноцСнности мускулатуры, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ физиологичСских ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°Π·Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° нСдостаточной ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ тяги.

ΠŸΡ€ΠΈ плоской спинС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… осанки Π² ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сколиоз ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-дистрофичСскиС заболСвания ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Из-Π·Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ рСссорной Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ прочности Ρ‚Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ осанкС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ происходят ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΡ‹.

Плоско-вогнутая спина. Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡ„ΠΎΠ· ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½, поясничный Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½. Π’Π°Π· ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ сдвинут Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ягодицы отставлСны Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ выступаСт Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΎΡ‚висаСт ΠΊΠ½ΠΈΠ·Ρƒ. Грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° узкая, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ослаблСны [10].

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ