Введение. 
Факторы трудового процесса, характеризующие тяжесть и напряженность труда. 
Профилактика переутомления

Современная жизнь вынуждает нас соблюдать определенный режим дня, труда и отдыха.

Выбор той или иной профессии обусловлен факторами трудового процесса: тяжестью и напряженностью труда. Тяжесть и напряженность труда достаточно часто усугубляются негативными факторами рабочей среды. Совокупность факторов трудового процесса и рабочей среды, в которой осуществляется деятельность человека, называют условиями труда. Условия труда оказывают влияние на работоспособность и здоровье работника.

Напряженный график работы, постоянные перегрузки и стрессы приводят к тому, что многие люди страдают переутомлением. Сегодня термин «переутомление» используется очень широко и применяется в различных сферах человеческой деятельности. Часто люди говорят о наличии у них психологического утомления в связи с огромным количеством информации, поступающей ежесекундно и несущей эмоциональную компоненту. Помимо психологического утомления имеется еще и чисто физическая компонента — естественная усталость после чрезмерного длительного напряжения сил, которое необходимо, чтобы успеть за стремительным ритмом современной жизни, особенно в больших городах.

Утомление и последующее восстановление может быть различным и зависит от: характера нагрузки, интенсивности и объема работы, уровня тренированности, предельных возможностей каждого индивидуума и способности быстро «переключаться», в том числе полностью расслабляться на короткий промежуток времени.

Период, необходимый для восстановления после нагрузки, может быть разным и длится от минут до суток или недель.