Правила поведения на воде в быту на природе

Умение хорошо плавать — одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2м), нет сильного течения (до 0, 5 м/с).

Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17−19⁰С, воздуха 20−25⁰С. В воде следует находиться 10−15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.

При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом:

• 1. Изменить стиль плавания — плыть на спине.
• 2. При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.
• 3. При судороге икроножной мышцы необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.
• 4. При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине.
• 5. Произвести укалывание любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т. п.)
• 6. Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение «лежа на спине» .

Не заплывайте за буйки — там может оказаться резкий обрыв дна, холодный ключ, заросли водорослей и т. п.

Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами — в пылу азарта Вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание.