Π—Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ курсовыС, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹...
ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·. НСдорого!

План лСчСния. 
Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ астмы

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вращСния ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Π›ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, потягиваниС ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вращСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Одна Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, другая Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΎΠ±Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅: Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π²Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π° Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π½Π° ΠΊΠΈΡΡ‚ΠΈ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π½Π° ΠΊΠΈΡΡ‚ΠΈ, ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

План лСчСния. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ астмы (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

  • 1. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ: ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ. ПолоТСниС Π² ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΠΈ — ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.
  • 2. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π°: стол № 15 (Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅).
  • 3. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Π°Ρ тСрапия:

" Becotid" 15 ml.

S. По 2 Π²Π΄ΠΎΡ…Π° (200 ΠΌΠΊΠ³) 3 Ρ€/Π΄.

#.

Tab. Prednisiloni 0,005.

S. По 3 Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, 2 Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄, 1 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

#.

Tab. Dimedroli 0,05.

S. По 1 Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½ΡŒ.

#.

Sol. Acetilcysteini 20% - 20 ml.

S. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠ» (200 ΠΌΠ³) 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½ΡŒ.

#.

Tab. Izadrini 0,005.

S. По 1 Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ язык ΠΏΡ€ΠΈ приступС.

#.

" Salbutamol" 15 ml.

S. Π˜Π½Π³Π°Π»ΡΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 2 Π²Π΄ΠΎΡ…Π° (200 ΠΌΠΊΠ³) 4 Ρ€/Π΄.

#.

Supp. Euphyllini 0,36.

S. По 1 свСчС Π² ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠΊΡƒ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

#.

Tab. Bromhexini 0,008.

S. По 1 Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ 3 Ρ€/Π΄.

#.

Tab. Captoprili 0,05.

S. По 1 Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ 3 Ρ€/Π΄.

#.

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика ΠΏΠΎ ΡΡ…Π΅ΠΌΠ΅.

#.

Настой Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ тСрмопсиса: 0,6 — 1,0 Π³ Π½Π° 200 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 1 столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2 часа 6 Ρ€Π°Π· Π² Π΄Π΅Π½ΡŒ.

Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ — ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ II (Π’).

Π¦Π΅Π»ΠΈ: ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ восстановлСниС систСмы кровообращСния ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ; Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ проявлСниями; ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ психичСской подавлСнности больного.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ назначСния Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π’ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ с ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ 10−30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 4−5 Ρ€Π°Π· Π² Π΄Π΅Π½ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ стоя Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°ΡΡŒ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚Ρ‹ с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. МоТно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ физичСскиС упраТнСния для всСх Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, увСличиваСтся Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ элСмСнты усилия, отягощСния, чСрСдования с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями.

ЛСчСбная Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°:

ЦСль ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ: ВосстановлСниС Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ проходимости, ослаблСниС ΠΈΠ»ΠΈ снятиС бронхоспазма, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мускулатуры, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ патологичСских стСрСотипов дыхания ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ самогСнСтичСской Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½Ρ‚Ρ‹, восстановлСниС ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ физиологичСского стСрСотипа дыхания, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ устойчивости ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ физичСским Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, нормализация ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² внСшнСго дыхания, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ эффСктивности Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΈΠ³Π΅Π½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΡŒΠ²Π΅ΠΎΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΠΉ вСнтиляции Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ….

Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика проводится сначала ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ.

Вводная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.

Π₯одьба Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΠΊΠ°Ρ… Π ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρƒ, Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… сводах стоп Π ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡ, с ΠΏΡΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ (встряхиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ) Π ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹, потягиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ) Одна Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, другая Π²Π½ΠΈΠ·, потягиваниС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ (Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ) ΠŸΡ€Π°Π²Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹) Основная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ.

Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π΄ΠΎΡ… (2 с), Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… (4 с), ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° (2 с), ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π²Π΄ΠΎΡ… (2 с), ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… (4 с). Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° (2 с). ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 3−4 Ρ€Π°Π·Π°.

ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вращСния ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Π›ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, потягиваниС ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вращСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Одна Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, другая Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΎΠ±Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅: Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π²Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π° Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π½Π° ΠΊΠΈΡΡ‚ΠΈ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρƒ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π½Π° ΠΊΠΈΡΡ‚ΠΈ, ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, присСданиС (3 Ρ€) Π ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹, Π²Π΄ΠΎΡ…, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ сТали, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π΄ΠΎΡ…, расслаблСниС, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π—Π²ΡƒΠΊΠΈ: Π²Π΄ΠΎΡ…, Π·Π²ΡƒΠΊ «Πœ» Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π²ΡƒΠΊ «Π–-Π—-Π¨» .

Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… 3 Ρ€ Π—Π²ΡƒΠΊ «Π–А» Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ Π ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ колСнями Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, присСдания (3 Ρ€), Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π‘Π΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° Π’Π΄ΠΎΡ…, Π²Π·ΠΌΠ°Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ладонями ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…. 4−5 Ρ€ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, 3 Ρ€ Π’Π΄ΠΎΡ…, 4 Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°, 4 Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π’Π΄ΠΎΡ…, 3 Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ°, 3 Π²Π΄ΠΎΡ…Π° с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Ρ‹, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π΄ΠΎΡ…, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вращСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠŸΠΎΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π½Π° 10 счСтов Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π’Π΄ΠΎΡ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, 3 Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ°, 3 Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π—Π²ΡƒΠΊΠΈ 3-Ρ… ΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ГласныС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ АОУИ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ 3 Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°, Π·Π²ΡƒΠΊ «Π₯А» .

Занятия с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ 5', 10', 15', 20', 25', 30' ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π₯одьба — Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ, спокойный.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ