Массаж в системе физической культуры

Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит с греческого и означает месить, мять, поглаживать.

Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н.э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

В Европе в средние века массаж не применялся из-за преследования инквизиции. Только в период Возрождения снова возник интерес к культуре тела и массажу. В России в XVIII в. массаж пропагандировал М. Я. Мудров. В XIX в. развитию массажа способствовали работы шведского специалиста П. Линга, создателя «шведского» массажа. Большая заслуга в распространении массажа принадлежит И. В. Заблудовскому; предложенная им техника массажа сохранила свое значение и в наши дни. Среди основоположников лечебного и спортивного массажа в нашей стране следует упомянуть В. В. Васечкина, А. Е. Щербака, А. Ф. Вербова, И. М. Саркизова-Серазини и др. массаж лечебный оздоровительный организм В наше время массаж применяют практически во всех лечебных и оздоровительных учреждениях. Методика массажа и самомассажа, построенная с учетом клинико-физиологических принципов, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное — служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.

Массаж — это физический метод механического, дозированного, ритмичного, последовательного воздействия на поверхность тела человека руками или с помощью специальных приспособлений и аппаратов через воздушную, масляную, или другие среды с целью укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний, восстановления здоровья.

Цель массажа: Нормализация функционального состояния организма за счет активации защитно-приспособительных сил организма.

Задача массажа: Активизация защитно-приспособительных сил организма.

Общее действие массажа на организм:

• — нормализация состояния центральной нервной системы;
• — улучшение общего состояния организма;
• 79- ликвидация патологических процессов.

Частное действие массажа на организм:

• — улучшение лимфои кровотока;
• — улучшение трофики тканей;
• — активизация обмена веществ;
• — активизации дыхания;
• — нормализация тонуса мышц.

Механизм действия массажа:

• — нервно-рефлекторный;
• — гуморальный;
• — механический.

Покров человеческого тела, глубоко расположенные ткани (подкожная клетчатка, мышцы, надкостница), а также внутренние органы образуют единое функциональное целое.

Массаж широко используется не только для лечения травм, заболеваний, но и с профилактической целью. Массаж — это совокупность механических приемов, посредством которых массажист оказывает воздействие на поверхностные ткани, и рефлекторным путем — на функциональные системы и органы (рис. 3). В отличие от физических упражнений, где главное — тренировка, массаж не в состоянии повышать функциональную адаптацию организма, его тренированность. Но в то же время массаж заметно воздействует на кровои лимфообращение, метаболизм тканей, функции эндокринных желез, обменные процессы.

Под влиянием массажа возникает гиперемия кожи, то есть повышение температуры кожи и мышц, и больной ощущает тепло в области массируемого участка, при этом снижаются артериальное давление, тонус мышц (если он повышен), нормализуется дыхание.

Массаж оказывает рефлекторное влияние на функцию внутренних органов, в результате чего ликвидируются застойные явления за счет ускорения кровои лимфотока (микроциркуляции), нормализуются обменные процессы, ускоряется регенерация (заживление) тканей (при травмах и в послеоперационном периоде у хирургических больных), уменьшается (исчезает) боль. Массаж в сочетании с лечебной гимнастикой увеличивает подвижность в суставе (суставах), ликвидирует выпот в суставе.

Физиологическое действие массажа связано прежде всего с ускорением кровои лимфотока и обменных процессов.