Приложение 3. Схема процедуры лечебной гимнастики с комплексом физических упражнений для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата [62]

Разделы процедуры.

Дозировка, мин.

Методические указания.

Целевая установка.

1. Вводный раздел: дыхатель;

5−8.

Следить.

Организация больных,.

ные упражнения в сочетании с движениями конечностей, ходьба под музыку (если это возможно).

мин.

за правильным дыханием, ходьбой, маховыми движениями рук.

повышение внимания, подготовка больных к повышенной физической нагрузке.

2. Основной раздел — эле;

15−20.

Следить за.

Общегигиеническое.

ментарные упражнения для конечностей и туловища. Специальные упражнения, и м п ул ьс и в и ая ги мнастика. Обучение бытовым и элементарным трудовым навыкам.

мин.

правильII ы м в ы — полпением.

воздействие на организм, повышение жизнедеятельности различных систем организма.

Восстановление функции или замещение ее путем выработки двигательных навыков.

3. Заключительный раздел:

5−7.

Следить за.

Снижение общей физи;

элементарные упражнения для конечностей и дыхательные упражнения, самомассаж, отвлекающие упражнения.

мин.

правильным дыханием.

ческой нагрузки и особеино пораженных мышц.

Исходное положение.

Характер выполнения.

Количество повторений.

Методические указания.

Вводный раздел.

1. Лежа на спине. Руки вдоль туловища.

Дыхательное упражнение: поднимание рук вверх через стороны — вдох, при опускании — выдох.

3−4 раза.

Плавные движения.

2. То же.

Поочередное отведение ног в стороны.

4−5 раз каждой ногой.

При отведении ноги — вдох, при приведении — выдох.

3. Руки вдоль туловища, взяты в замок.

Подъем и потягивание рук вверх с поворотом ладонями вверх (вдох); медленное опускание рук через стороны — выдох.

3−4 раза.

Спокойное глубокое дыхание.

4. Руки на поясе.

Поочередное поднимание выпрямленной ноги.

4−5 раз каждой ногой.

При поднимании — выдох, при опускании — вдох.

Лежа на спине: 5. Руки на поясе.

Поочередное отведение, сгибание и приведение ноги (перекрещивая другую ногу).

4−5 раз каждой ногой.

Не сгибая колен, сустава, с поворотом таза.

6. Руки разведены в стороны. Лежа на животе.

Дотянуться кистью руки (соответствующей выпуклости искривления позвоночника) — при сколиозе до пальцев другой руки.

4−5 раз каждой рукой.

При сколиозе — ассиметричное движение — только на стороне выпуклости.

7. Руки согнуты в локтях, плечи вдоль туловища, кисти в максимальном тыльном сгибании.

Поднять руки, голову и верхнюю часть туловища — прогибание спины.

3−4 раза.

Медленно, при прогибании — вдох. При переходе в И. п. — выдох.

Исходное положение.

Характер выполнения.

Количество повторений.

Методические указания.

8. Сидя, руки вытянуть вперед.

Поднять руки над головой. Лечь на спину, сесть — с вытянутыми вперед руками.

3−4 раза.

Дыхание равномерное. Лечь — вдох, сесть — выдох.

9. Сидя, руки согнуть в локтях, кисти сжаты в кулак.

Поочередное выбрасывание рук с поворотом туловища «Бокс».

4−5 раз.

Дыхание равномерное.

10. Лежа на животе.

Кисти под подбородком.

Поочередное поднимание выпрямленной ноги вверх.

4−5 раз каждой ногой.

Дыхание равномерное.

11. Лежа на боку — одна рука на талии, другая иод головой.

Вынос ноги вперед — переход в исходное положение.

3−4 раза.

Выдох при выносе ноги вперед.

12. То же.

Вынос ноги назад, переход в исходное положение.

3−4 раза.

Вдох при выносе ноги назад.

13. То же.

Отведение ноги в сторону, переход в исходное положение.

3−4 раза.

Вдох при отведении ноги.

14. Лежа на спине. Руки вдоль туловища.

Сгибание и разгибание в локтевых суставах одновременно обеих рук.

4−5 раз.

Дыхание равномерное.

15. Сидя, руки по плечам.

Круговые движения в плечевых суставах.

4−5 раз.

При движении рук кзади — вдох, при движении кпереди — выдох.

16. Игровые упражнения.

17. Сидя, руки.

Разведение рук в сторо;

4−5 раз.

вперед.

иы — вдох; возвращение.

в И.п. — выдох.

Исходное положение.

Характер выполнения.

Количество повторений.

Методические указания.

18. Лежа на спине, руки вдоль туловища.

Ползание — «Червяк».

1 -2 мин.

Дыхание равномерное.

19. То же.

Поднимание рук вверх — вдох, опускание рук — выдох.

3−4 раза.

20. То же, руки ладонью вниз.

Одновременное тыльное сгибание стон и кистей.

4−5 раз.

21. Самомассаж.