Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека

В процессе эволюции и развития животного мира, а в том числе и самого человека, многие органы и системы организма были сформированы в тесной взаимосвязи с различного рода движениями. Без работы мышц было бы невозможным передвижение человека в пространстве, осуществление работы внешних дыхательных систем, перекачивание крови сердцем, продвижение пищи по пищеварительному тракту, работа мочеиспускательной и половой систем, поисковая функция глаз и чтение текста, произнесение звуков и многие другие функции.

Все более растущее в современном мире ограничение подвижности людей противоречит самой сути биологической природы человека, нарушая нормальное функционирование многих систем организма, во многом снижая работоспособность и ухудшая состояние здоровья. Чем более возрастающий прогресс освобождает человека от необходимости тяжелого труда и излишних движений, тем больше растет потребность в компенсации двигательной активности.

В таких условиях очевидна роль продвижения массовых форм физической культуры. Приобщение к физкультуре очень важно для всех женщин, от здоровья которых зависит качество будущего потомства; для детей и подростков, развитие организма которых крайне нуждается в довольно высоком уровне подвижности; для лиц пожилого возраста для сохранения бодрости и долголетия.

В последнее время, наряду с отрицательными демографическими явлениями, часто фиксируется рост проявлений физиологической незрелости. Ребенок рождается доношенным, с нормальным весом и длиной тела, но недостаточно зрелым в функциональном отношении. Это четко выявляется в его сниженной активности движений, мышечной слабости, более быстрой утомляемости, снижении устойчивости организма к простудным заболеваниям и вирусам (снижение иммунитета), слабыми и неустойчивыми эмоциональными реакциями, слабым типом нервной системы. Следствием физиологической незрелости являются недостаточное развитие физических качеств и навыков, ожирение, развитие близорукости, различные стадии искривления позвоночника, плоскостопие, детский травматизм[14]. Эти явления оставляют свой отпечаток на последующую жизнь человека. Они приводят к инфантилизму в подростковом периоде, к снижению физической работоспособности в зрелом возрасте и к раннему старению.

Борьба с проявлениями физиологической незрелости не может сводиться только к фармакологическим влияниям, педагогическим и психологическим мероприятиям. Самое важное и необходимое средство противостояния этому явлению — повышение двигательной активности. Это путь к дальнейшему долголетию и правильному образу жизни.

Массовое развитие физкультуры и спорта обеспечивают не только сохранение здоровья и улучшение работоспособности, но и способствуют полезному препровождению досуга и отвлечению населения, в особенности подростков, от вредных привычек — курения, алкоголизма и наркомании.

Для этого важно преодолеть у населения малую потребность в занятиях физкультурой. Спортивные достижения многих выдающихся атлетов вдохновляют огромные массы людей и служат их приобщению к регулярным спортивным занятиям. Как справедливо подмечал создатель нынешнего олимпизма Пьер де Кубертен: для того, чтобы 100 человек занимались физкультурой, необходимо, чтобы 50 человек занимались спортом; для того, чтобы 50 человек занимались спортом, нужно, чтобы 20 из них были высококвалифицированными спортсменами, а для этого, в свою очередь, нужно, чтобы 5 человек могли показать невероятные достижения[4].