Что такое хронобиотики?

Хронобиотики — это новый класс растительных биологически активных веществ, главным свойством которых является способность регулировать различные фазы биологических ритмов человека. На сегодняшний день это единственный класс природных соединений, которые обладают доказанным биоритмологическим действием.

В соответствии с двухфазным характером биологических ритмов хронобиотики подразделяются на два основных подкласса:

D-хронобиотики (от лат. diurnal — дневной).

N-хронобиотики (от лат. nocturnal — ночной).

Некоторые исследователи дополнительно выделяют еще один очень узкий класс хронобиотиков, занимающий промежуточное положение. Это так называемые C-хронобиотики (от лат. circadian — круглосуточный), которые одновременно регулируют обе фазы биоритмов.

Как действуют хронобиотики? В настоящее время изучены два основных механизма биологического действия хронобиотиков. Так называемые нейротропные хронобиотики воздействуют на биологические ритмы, активируя или, наоборот, успокаивая нервную систему. Этот механизм действия характерен как для D-хронобиотиков, так и для N-хронобиотиков. Метаболические хронобиотики воздействуют на биоритмы через энергетическую систему клеток, стимулируя интенсивное образование биологической энергии, поддерживающей активность всего организма. Такой механизм регуляции биоритмов характерен почти исключительно для D-хронобиотиков.

К настоящему времени эффективные концентрации хронобиотиков обнаружены в следующих лекарственных и пищевых растениях:

Источники D-хронобиотиков — маралий корень (левзея), дягиль, хвоя пихты, зеленый чай, кофейное дерево, элеутерококк.

Источники N-хронобиотиков — валериана, душица, хмель, мята перечная, хохлатка, пион.