Анализ вредных и опасных факторов при работе на компьютере

Пользователю персонального компьютера необходимо знать о вредном воздействии машин на организм человека и необходимых мерах защиты, чтобы сохранить свое здоровье и успешно работать за компьютером.

При анализе можно выделить 3 основные группы факторов, оказывающих влияние на человека при работе на компьютере:

факторы, связанные с рабочим местом оператора ЭВМ;

факторы, связанные с неправильным режимом работы;

факторы, связанные с внешней средой.

геологический пласт месторождение.

Требования к рабочему месту оператора ЭВМ

Какую бы тревогу не вызывали некоторые из отчетов и статистических данных, следует иметь ввиду, что многие болезни, связанные с работой на персональном компьютере, можно предотвратить. Ознакомившись с наиболее распространенными причинами компьютерных «напастей» можно избежать их, коренным образом изменив устройство рабочего места и привычный ритм работы.

Сегодня специалисты в области эргономики уже поняли, что нельзя найти идеальное положение, в котором можно пребывать и работать в течение всего дня. Для большинства людей комфортабельным рабочим местом должно быть такое, которое можно приспособить не менее чем для 2 позиций. При этом положение кресла, монитора и клавиатуры должны каждый раз соответствовать характеру выполняемой работы, антропологическим данным и привычкам работника и исключать неудобные позы и длительные напряжения.

Монитор

Положение тела обычно соответствует направлению взгляда. Мониторы, расположенные слишком низко или под неправильным углом, являются основными причинами появления сутулости. Уровень глаз должен приходиться на центр экрана или 2/3 высоты экрана. Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана, и ее оптимальное отклонение в вертикальной плоскости должно находиться в пределах 5 град., допустимое 10 град. Оптимальный обзор в горизонтальной плоскости от центральной оси экрана должен быть в пределах 15 град., допустимый 30 град.

При рассматривании информации, находящейся в крайних положениях экрана, угол рассматривания, ограниченный линией взора и поверхностью экрана, должен быть не менее 45 град. Чем больше угол рассматривания, тем легче воспринимать информацию с экрана и меньше будут уставать глаза.

Для тех, кто носит очки, угол между направлением прямого взгляда и взгляда на монитор может быть больше. Расстояние от монитора до глаз должно лишь немного превышать привычное расстояние между книгой и глазами, т. е. оптимально 60−70 см, допустимо не менее 50 см.

Следует избегать того, чтобы монитор был обращен экраном в сторону окна, поскольку интенсивная освещенность поля зрения может затопить потоками света и размыть изображение оригинала на сетчатке глаза. Для исключения бликов на экране, расположенном рядом с окном, рабочее место и экран должны быть расположены перпендикулярно оконному стеклу. Солнечные лучи не должны попадать и непосредственно в поле зрения программиста. Основной поток естественного света должен быть слева.

Стена позади компьютера должна быть освещена примерно также как и экран.

Кресло

Кресло должно иметь подлокотники и подъемно-поворотное устройство для регуляции высоты сидения и спинки, а также угла наклона спинки. Желательно, чтобы рельеф спинки кресла повторял форму спины. Высота поверхности сидения должна регулироваться в пределах 40−50 см., угол наклона спинки — в пределах 90−110 град. Ширина сидения должна быть 40 см, глубина — не менее 38 см. Высота опорной поверхности спинки — не менее 30 см., ее ширина — не менее 38 см.

Материал покрытия должен обеспечивать возможность легкой очистки от загрязнения. Поверхность сидения и спинки должна быть полумягкой, с нескользящим, не электризующимся и воздухонепроницаемым покрытием.

Кресло следует устанавливать на такой высоте, чтобы не чувствовалось давления на копчик или на бедра. Хотя большинство операторов ЭВМ предпочитают сидеть несколько откинувшись назад, специалисты по эргономике считают, что угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90 град. Работающий за терминалом должен сидеть прямо, опираясь в области нижних узлов лопаток на спинку кресла, не сутулясь, с небольшим наклоном головы вперед (до 5−7 град.). Предплечья должны опираться на поверхность стола, снимая тем самым статическое напряжение плечевого пояса и рук.

Клавиатура

Руки должны располагаться так, чтобы они находились на расстоянии нескольких десятков сантиметров от туловища. Кресло и клавиатура устанавливаются так, чтобы не приходилось далеко тянуться. В случае изменения положения тела (например, с вертикального на наклонное) обязательно следует переменить и положение клавиатуры. При этом удобно воспользоваться регулируемой подставкой клавиатуры, но можно поставить её и на колени.

Кроме того, многие виды профессиональных заболеваний пользователей компьютеров можно предотвратить, применяя так называемую «переламываемую» клавиатуру (автор-изобретатель из Калифорнии Тони Ходжес), при использовании которой ладони во время работы обращены друг к другу. Ряд исследований, проведенных в ФРГ, показал, что благодаря такой конструкции заметно уменьшается нагрузка, приходящаяся на верхнюю часть тела.

Рабочий стол

Длина стола (слева направо) должна быть не менее 70 см., ширина должна обеспечивать место перед клавиатурой (не менее 30 см.) для расположения записей, текста программы и др.

Поверхность стола, на которой располагаются клавиатура и тетрадь, должна иметь наклон 12−15 град.; допускается и горизонтальная поверхность стола. Высота края стола, обращенного к работающему за видеотерминалом, кресла или стула над полом и ширина пространства для ног под столом должны приниматься в соответствии с ростом программиста. Ширина пространства для ног под столом должна быть не менее 50 см., глубина — не менее 45 см. Удобная высота стола особенно важна в том случае, когда на нем располагается клавиатура. Если стол слишком высок, и его высоту нельзя изменить, а у клавиатуры отсутствует или недостаточно высокая подставка, следует повыше поднять сидение кресла, а под ноги подставить скамеечку или что-то другое. Если стол слишком низок, нужно что-нибудь подложить под его ножки.

Рис. 10. Схема расположения оператора за рабочим столом