Методика проведения антропометрических исследований

Длина тела (см) Измерение проводится с помощью ростометра. В положении стоя обследуемый становится на площадку деревянного ростометра таким образом, чтобы касаться деревянной палки ростометра пятками, ягодицами и лопатками. Измерение проводится с точностью до 0,5 см [43].

Масса тела (кг) Масса тела определяется при помощи обыкновенных медицинских весов с точностью 200 г. Значительные вариации массы тела зависят от изменчивости различных компонентов, в первую очередь от костной, жировой и мышечной ткани [43].

Организация занятий УГГ

В настоящем исследовании применялся комплекс физических упражнений продолжительностью до 30 мин [29] групповым методом (Приложение 4). Занятия проводили ежедневно, кроме выходных. Всего провели 64 занятия.

Задачи УГГ:

• 1) усиление кровои лимфообращения;
• 2) оказать трофическое воздействие всех систем организма;
• 3) улучшение вентиляции и газообмена в легких;
• 4) тренировка дыхательных мышц и их укрепление;
• 5) улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• 6) повышение общей реактивности организма;
• 7) общее укрепление организма и повышение работоспособности;

Темп средний, амплитуда движений полная. Число повторений до 10−12 раз. Соотношение дыхательных и общеразвивающих упражнений 1:1.