Виды стресса. 
Положительные эмоции и психическое здоровье – залог здоровья и долголетия

Стрессы можно подразделить на:

• 1. Эмоционально положительные и эмоционально отрицательные;
• 2. Кратковременные и долгосрочные или, другими словами, острые и хронические;
• 3. Физиологические и психологические. Последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные

Причины стресса.

Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека.

• 1. Организационные факторы:
  • — Конфликт ролей.
  • — Неопределенность ролей.
  • — Неинтересная работа.

— Другие факторы.

• 2. Личностные факторы.
• — Стрессовое напряжение.

Признаки стрессового напряжения

• 1. Невозможность сосредоточиться на чем-то.
• 2. Слишком частые ошибки в работе.
• 3. Ухудшается память.
• 4. Слишком часто возникает чувство усталости.
• 5. Очень быстрая речь.
• 6. Мысли часто улетучиваются.
• 7. Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
• 8. Повышенная возбудимость.
• 9. Работа не доставляет прежней радости.
• 10. Потеря чувства юмора.
• 11. Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
• 12. Пристрастие к алкогольным напиткам.
• 13. Постоянное ощущение недоедания.
• 14. Пропадает аппетит — вообще потерян вкус к еде.
• 15. Невозможность вовремя закончить работу.

Если мы обнаружили у себя признаки стрессового напряжения организма, то необходимо внимательно изучить его причины.