Поза и статические нагрузки

Сидячее положение работающего за компьютером человека приводит к напряжению мышц головы и шеи, напряжены руки и плечи, значительна нагрузка на спину, что может способствовать образованию грыжи межпозвоночного диска. Остеохондроз и искривление позвоночника — распространённое явление среди тех, кто слишком много времени проводит за компьютером. Кроме того, длительное сидение в компьютерном кресле или на стуле способствует проявлению таких заболеваний, как геморрой и простатит, целлюлит — это вызвано образованием теплового компресса между телом сидящего и креслом/стулом и сдавливанием кровеносных сосудов нижних конечностей и ягодиц.

Нагрузка на орган зрения

Влияние на зрение является одной из основных проблем для нашего здоровья, связанной с длительной работой за компьютерами. Особенности технологий передачи изображения посредством частоты обновления компьютерного монитора, а также длительное зрительное сосредоточение перегружают глаз человека. Более трети пользователей, длительно сосредоточенных на работящем экране монитора, страдают болезнью «сухого глаза». Хоть это недомогание и не приводит к полной потере зрения, но проявляется в виде сухости и покраснения глаз. Кроме того, ЭЛТ-мониторы облучают область головы и шеи рентгеновским излучением. Устаревший монитор=100%.

Современный монитор 14 дюймов=70%.

Современный монитор 17 дюймов=60%.

Современный монитор 15 дюймов (типа View Sonic G655)=40%.

Цветной ЖК монитор=20%.

Черно-белый ЖК монитор или ЖК проектор=15%.