Светолечение. 
Физиологическое и лечебное действие различных частей солнечного спектра на организм. 
Показания и противопоказания

Светолечением называется дозированное воздействие на организм инфракрасного, видимого и ультрафиолетового излучения.

Спектр солнечного излучения у поверхности Земли представлен — видимой (40%), инфракрасной (ИК, 59%) и ультрафиолетовой УФ (1%) частями.

Установлено, что видимые солнечные лучи повышают активность коры головного мозга, положительно влияют на эмоциональное состояние организма, воздействуют на фотохимические процессы, обмен веществ, сердечно-сосудистую систему и т. д.

ИК-излучение.

Первый эффект от воздействия инфракрасного излучения на организм состоит в повышении внутренней температуры тела.

Второй эффект лечения с помощью инфракрасной сауны состоит в том, что сердце начинает работать быстрее. Это происходит за счет поглощения тепла, поступающего в организм.

Третий эффект от инфракрасного излучения состоит в процессе детоксикации организма. Инфракрасное излучение способно нейтрализовывать токсины в жировых клетках и тканях.

Самое сильное воздействие на организм человека, бесспорно, оказывает УФ-часть солнечного спектра (длинноволновые лучи УФ-части).

Солнце испускает три основных типа ультрафиолетовых лучей. Каждый из этих типов по-разному воздействует на кожу и причиняет ей различные повреждения.

Ультрафиолетовые лучи, А Эти лучи обладают наиболее низким уровнем радиации. Раньше было принято считать, что они безвредны, однако в настоящее время доказано, что это неверно. Уровень этих лучей остается практически постоянным на протяжении всего дня и года. Они проникают даже сквозь стекло.

Лучи этого типа повреждают основание и структуру кожи, разрушая волокна коллагена и эластина. УФА действуют коварнее — сразу не оставляют каких-либо видимых следов, но глубоко проникая в кожные покровы, провоцируют через некоторое время появление пигментных пятен, родинок, веснушек, делают кожу менее упругой и эластичной и более сухой и грубой, вызывая тем самым ее старение.

• 1. Способствуют появлению морщин.
• 2. Уменьшают эластичность кожи.
• 3. Ускоряют появление признаков преждевременного старения.
• 4. Ослабляют защитную систему кожи, делая ее более подверженной инфекциям и, возможно, онкологическим заболеваниям.

Эти факты развенчивают еще один миф, что только в летнее время нужно защищаться от солнечных лучей. Поскольку излучения УФА постоянно в течение года, то от вредного воздействия солнечных лучей нужно защищаться круглогодичного.

Ультрафиолетовые лучи В Лучи этого типа испускаются солнцем лишь в определенные времена года и часы дня. В зависимости от температуры воздуха и географической широты они обычно проникают в атмосферу в период с 10 до 16 часов.

Лучи этого типа наносят коже более серьезный урон, так как взаимодействуют с молекулами ДНК, которые содержатся в клетках кожи. В-лучи повреждают эпидермис, что приводит к появлению солнечных ожогов. Излучение этого типа усиливает активность свободных радикалов, которые ослабляют естественную защитную систему кожи.

• 1. Способствуют появлению загара и вызывают солнечные ожоги.
• 2. Ведут к преждевременному старению и появлению темных пигментных пятен, делают кожу грубой и шершавой.
• 3. Ускоряют появление морщин.
• 4. Могут спровоцировать развитие предраковых заболеваний и рака.

Ультрафиолетовые лучи С Эти лучи обладают наиболее высоким уровнем радиации.

Способны нанести наиболее сильный ущерб коже. К счастью озоновый слой, находящийся в атмосфере Земли, препятствует проникновению этих лучей.